Beneficios de Tejer

Este acto tan sencillo nos ayuda a controlar nuestra frecuencia cardíaca, la tensión muscular y la presión arterial. Ponemos en funcionamiento el área motora de nuestro cerebro, la sensitiva, la visual, la auditiva y la del lenguaje.

Es una actividad que puedes realizar en cualquier sitio, en tu sillón preferido, en la playa o mientras viajas. Un buen momento para coger las agujas puede ser mientras ves tu serie favorita o escuchas música en el parque.

Otra opción buenísima es tejer en grupo, puedes formar un grupo de tejido o apuntarte a uno, seguro que la pasarás muy bien. 

Si aún no conocías los beneficios de tejer, a continuación te los compartimos: 

1- Alivia la depresión y mejora el humor

Hay estudios contrastados que demuestran que el movimiento repetitivo que realizamos al tejer libera serotonina, un antidepresivo natural. Por lo tanto, tejer puede ayudarnos mucho en épocas de estrés, mal humor, frustración y aburrimiento equilibrando nuestro ánimo. Con los colores y las texturas de las lanas conseguiremos sentirnos mucho mejor.

El nivel de relajación que nos aporta tejer es comparable con el yoga y si has podido leer en otros artículos, se dice que realmente “Tejer es el nuevo yoga”

2- Reduce la ansiedad

Se ha demostrado que mantener nuestras manos ocupadas favorece que nuestra mente se tranquilice y haga frente a la ansiedad.

3- Reduce el estrés y aplaza la demencia

El estrés es hoy en día uno de los principales problemas de salud. Los efectos van desde migraña y fatiga hasta insuficiencia cardíaca y pérdida de memoria temprana. Tejer es como una meditación, puede ser una forma diaria para minimizar los efectos del estrés en la vida. Reducir el estrés reduce la enfermedad por lo que puede ser nuestro mejor aliado contra el paso de los años.

4- Mejora el insomnio

Centrarnos en la actividad repetitiva del acto de tejer nos calma y relaja tanto que nos predispone a conciliar el sueño con más facilidad.

5- Mejora la autoestima y creatividad

Tener la autoestima baja genera un impacto muy negativo para nuestra salud. Crear cosas nuevas con tus propias manos para ti o para las personas que quieres siempre es gratificante y despierta nuestra creatividad intentando superarnos día a día. Tejer ayuda a conseguirlo aumentando la seguridad en ti misma.

6- Favorece las relaciones sociales

Esta actividad es perfectamente compatible con muchos problemas de salud por lo que puedes encontrar en estas reuniones un auténtico grupo de apoyo. 

7- Nos enseña a luchar por alcanzar nuestros objetivos

En un proceso de aprendizaje, y es normal que al principio el resultado de nuestro trabajo no sea el esperado y tengamos que deshacer y volver a empezar, pero no hay que desanimarse y esto es algo que podremos aplicar en todas las facetas de nuestra vida.

¿Cuéntame, ya sabías sobre estos increíbles beneficios?

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